AUTONOMIC NERVOUS SYSTEM
自律神経の乱れでお悩みの方へ
だるい、眠れない、動悸がする、頭痛やめまいが続くなど、複数の不調が重なっている方へ。自律神経という言葉だけで原因を決めつけず、医療機関での確認も大切にしながら身体の緊張や生活背景をみていきます。
「検査では大きな異常がないけれどつらい」「症状をうまく説明できない」。そんなお悩みも、まずはお話をお聞かせください。
イナイチ鍼灸整骨院では診断や投薬はできませんが、身体の状態を確認し、当院でできることと医療機関へ相談した方がよいことを整理します。
CHECK
このようなお悩みはありませんか？
胸の強い痛み、急な息苦しさ、失神、麻痺、突然の激しい頭痛などは「自律神経」と自己判断せず速やかに医療機関へ。強い抑うつや自傷・自殺を考える状態では、整骨院より医療機関や緊急の相談窓口を優先してください。
BACKGROUND
考えられる背景
睡眠・生活リズム
睡眠不足や生活時間の乱れが続くと、疲労感や頭痛などさまざまな不調につながることがあります。
身体の緊張と呼吸
首・肩・背中・胸郭の緊張が強いと呼吸が浅く感じたり、身体が休まりにくく感じる方もいます。
ストレスや環境変化
仕事、家事、育児、人間関係、季節や環境の変化など、身体と心の両方へ負担が重なることがあります。
SELF CARE
日常生活でできること
生活リズムを一度に変えすぎない
起床・就寝・食事など、まず一つ整えやすいところから始めます。完璧を目指す必要はありません。
軽く身体を動かす
体調が許す日は散歩や肩甲骨を動かす程度から。強い症状がある日は無理をしません。
症状を簡単に記録する
睡眠、食事、月経、仕事量、天候などと症状を簡単に記録すると、悪化しやすい条件が見つかることがあります。
OUR CARE
イナイチ鍼灸整骨院でできること
まず話を聞く
どんな症状が、いつ、どのような時に出るのかを整理します。イナイチでは相談しやすい雰囲気を大切にしています。
首肩・背中などの緊張を確認
身体の緊張や姿勢、呼吸時の胸郭の動きなどを確認し、手技を中心に状態に合わせて施術します。
必要な受診を見逃さない
身体症状には内科・循環器・耳鼻科・婦人科・心療内科などの診察が必要な場合もあります。必要に応じて受診をおすすめします。
通院や服薬を自己判断で中止することはおすすめしません。医療機関での治療を続けながら、筋肉や身体の負担について当院でお手伝いできる場合があります。
FAQ
よくある質問
自律神経が乱れているか分かりますか？
整骨院で自律神経の病気を診断することはできません。症状や身体の状態を確認し、必要なら医療機関での検査をご案内します。
心療内科に通っていても大丈夫？
はい。医師の治療や服薬は継続したうえで、首肩・背中など身体の緊張についてご相談いただけます。
女性の相談が多いですか？
これまで女性から、体調変化や更年期、月経に伴う不調、ストレスと身体症状など幅広いご相談を受けてきました。話しにくい内容も無理に話す必要はありません。