SCIATICA
坐骨神経痛でお悩みの方へ
腰やお尻から太もも・ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る坐骨神経痛。症状の場所だけでなく、腰・骨盤・股関節や姿勢との関係を確認します。
イナイチ鍼灸整骨院では、痛む場所だけでなく、症状が出た経緯・身体の使い方・仕事やスポーツなども確認しながら施術内容を考えます。
「整骨院で相談していいのか分からない」という段階でも、お気軽にご相談ください。
CHECK
このような症状はありませんか？
脚の力が急に入りにくい、症状が急速に悪化する、排尿・排便障害、会陰部の感覚異常、両脚の強いしびれなどは速やかに医療機関へ。
CAUSE
考えられる原因・背景
腰部からの神経刺激
腰椎周辺で神経が刺激され、臀部から脚に痛み・しびれが出ることがあります。
股関節を曲げた姿勢
浅座り、地べた座り、長時間運転など股関節を深く曲げた姿勢が続くと症状が強くなる方がいます。
臀部周辺の緊張
お尻の筋肉の緊張が強い場合もありますが、痛い場所を強く揉めばよいとは限りません。
SELF CARE
ご自宅でできるセルフケア
座り方を変える
椅子には深く座り、股関節を深く曲げた姿勢や背中・腰を丸めた姿勢を長時間続けないようにします。
地べた座りを避ける
あぐら・体育座り・座椅子などで症状が増える場合は椅子へ変更します。
お尻を揉みすぎない
痛いからと強く押したり長時間揉んだりすると、かえって症状が悪化する場合があります。
セルフケアで症状が強くなる場合は中止してください。
TREATMENT
イナイチ鍼灸整骨院の施術
神経症状を確認
痛み・しびれの場所、筋力、動作との関係を確認し、医療機関が必要な症状がないか確認します。
腰・骨盤・股関節を確認
症状が出ている脚だけでなく、腰や股関節の動きも含めて状態をみます。
生活姿勢を調整
長時間座位や運転など、症状を誘発している姿勢があれば具体的に変更方法をご案内します。
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腰・骨盤・下肢の症状は互いに影響していることがあります。気になる症状もあわせてご覧ください。
FAQ
よくある質問
坐骨神経痛はお尻を揉めばいい？
強く揉むことで悪化する方もいます。原因は臀部だけとは限らないため、まず状態を確認します。
ストレッチはした方がいい？
前屈や股関節を深く曲げるストレッチで症状が増える場合があります。しびれが強くなる動きは中止してください。
病院へ行く目安は？
筋力低下が進む、排尿・排便障害、会陰部の感覚異常、両脚の強い症状などは速やかに医療機関へ。